2023年7月24日上午，西安幸福密码心理咨询公司首席咨询师喻永婷老师为我们做了《化解压力 还心灵晴空万里》讲座。喻老师从问题采访导入，解读了“幸福是什么？”及“教师的幸福是什么？”接着，分别从幸福人生、从“心”开始，阳光心态、幸福园丁及科学管理压力等方面进行了精彩的分享。喻老师列举了大量生动案例，并对案例背后的原理进行阐释，用自己过硬的知识、专业的能力解答着我们教师的压力来源，分享着有效的解压方式。讲座有效提高了我们对心理健康及其意义的认识，引导我们关注心理健康状态，注重压力情绪环节。本场讲座贴近我们教师生活，讲解深入浅出，问题发人深省，相信我们参训教师能够学以致用，以乐观积极的态度面对工作和生活，努力让自己成为自身以及学生健康心理的守护者和指引者。
24日下午，陕西师范大学国际汉学院张建成教授为我们带来了主题为《“教育开放”视阈下大学的使命与责任——高等教育国际化漫谈》的讲座，张教授从“我们为什么培养不出一流人才？”“我们怎样才能培养出一流人才？”两个问题出发，首先探讨了新时代背景下高等教育的发展历程和发展前景。张教授指出，当今世界正经历百年未有之变局，教育事业也面临着许多机遇和挑战，高等教育的办学形式越来越多元化，人才培养也越来越国际化，因此，教育国际化就要求我们畅通国内外教育资源，促进国际间人才的流动，培养更多的国际教育人才。接着，张建成教授通过回顾中国高等教育国际化的历程以及现今国内外教育交流合作所取得的一系列成就，分析了中外合作办学的新趋势，要借助“一带一路”计划，推动中国高等教育国际化发展迈向新阶段。最后，张教授从教育国际化未来角度进行思考，为新时代的国际教育事业、国际人才培养提出了建议：不仅要建设高等教育国际化的阵地，也要培养更多人类命运共同体的建设者。
课程结束后，陕西师范大学干部培训学院为本次骨干教师培训班举行了简短的结业仪式，为每一位学员颁发了结业证书。结业仪式上，我校教师代表葛晓芳、钱晓年进行发言，高凯进行总结讲话。高委员在总结讲话中表示此次培训课程设计丰富多彩，教学内容博大精深，教学形式生动活泼。全体学员在培训中心开阔了视野，增长了见识；看到了差距,提高了水平；加深了了解,增进了友谊。她希望全体学员在今后能够进一步提高思想认识、进一步加强问题导向、进一步创新工作方法。
全体学员纷纷表示，本次培训组织完备，严谨务实；内容鞭辟入里，翔实丰富，既有观念上的洗礼，也有理论上的充实，既有知识上的积淀，也有教学技能的提高，起到了很好的培训效果。全体学员决心要以此次学习为契机，外修于形，内修于心，通过不断学习，不断提升理论水平，丰富教学实践经验，为学校创建宿迁幼儿师范高等专科学校贡献自己的力量。
学员感悟
王丽丽：7月24日上午，我们聆听了喻永婷老师的讲座《化解压力 还心灵晴空万里》，感触颇深，她从开头的三个问题激发了我们的思考，我也自问，我作为一名教师幸福吗？回顾从教17年，我还是可以肯定的回答，当教师我是幸福的。可是，作为教师，我的压力也是有的，教育教学、职称、科研等，都是有压力的。压力是阻力，也是动力。因此，我们需要科学的管理压力，要科学看待压力，并且要化压力为动力。当我们面对各种压力时，我们需要调控好自己的情绪。如何管理好自己的情绪呢？我们要学会转换视角，管理情绪。因为情绪也是一种能量。情绪没有好坏之分，有功能，需要表达，而不应该压抑。同时，情绪还会传染。我需要用一定的方法调整自己的情绪，喻老师分享了情绪ABC理论，教我们学会管理自己的情绪。呼吁我们保持一种健康的状态，这样有利于发挥的自己优势，不断的超越自我。
7月24日下午，我们聆听了张建成教授的讲座《“世界之问”下的大学使命与责任——高等教育国际化漫谈》，我们了解在到全球范围内，高等教育国际化是大学发展必然的趋势之一。高等教育国际化是大学主动将国际化的、全球的元素融入到高校的教育、科研、社会服务和文化交流等各项教育目标与效用中去，以提高大学在科研、教学、社会服务和文化交流等各个方面的水平。我们还了解到目前中外合作办学的相关情况，打开了我们的视野。
李云：几天的学习，让我受益匪浅，特别是喻永婷老师的“化解压力，还心灵晴空万里”讲座。教师的幸福是课堂的成功、学生的进步、家长的认可、领导的肯定和同事的帮助等，今后我都坚持追求这一卓越的幸福。只有在追求卓越的过程中，才能不断探寻自己的潜能，实现自身的价值，为学校事业发展添砖加瓦，贡献一份力量。
孙琳琳：7月24日上午，我们有幸聆听了俞永婷教授的《化解压力，还心灵晴空万里》的讲座，收获颇丰。讲座一开始提出了幸福是什么，教师的幸福又是什么的问题。俞教授说幸福是一个人的需求得到满足而产生的长久的喜悦感，并希望一直保持现状的心理情绪。心理健康是一个动态的过程，作为班主任，我要积极创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待每一位学生。在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。我们用真诚的爱去对待每位学生，让学生感到真实、可信。那么师生的幸福感都会得以提升。
钱晓年：7月24日有幸在陕西师大分别聆听了喻永婷与张建成两位老师的授课，真是受益匪浅。两位老师的讲座内容丰富、语言幽默，全程激昂高涨。不但传授了相关理论知识，也有现场示范和答疑解惑，教学设计巧妙、独创一格。对提升教师人格魅力极具针对性和指导性。在今后的教学中应多研究教学方法和教学形式，争取也将丰富多彩的内容带到课堂上。应多研究课堂教学，在今后的教学能力大赛中争取好成绩。
陆洁：通过24日上午的学习，我认识到：教师本人首先要认识到幸福人生的含义，学会科学管理压力，提升幸福感，转换视角，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的机会。学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益友。下午聆听了教育开放视角下大学的使命与责任，探究教育国际化的历史渊源及主要内容。我认为教育国际化，我们可以紧跟它的潮流，不能闭门造车，但同时更重要的是自己得脚踏实地对待自己的教学实践，找到适合自己的才是最好的，切勿盲目跟风，弄巧成拙。
袁珍艳：说西安这座城，吹过的风都是文化，踩的地全是历史，感恩我们学校，能让我们来到绿树成荫，来往无白丁的陕师大学习。
今天是学习的第四天，张建成教授鼓励我们要有高瞻远瞩的国际视野来看教育，要有使命与责任感，不能成为一只井底之蛙。是的，六便士固然重要，但我们还要适时的仰望星空。我们学习和生活中，压力一直存在着，如何化解压力，还心灵晴空万里，喻永婷老师教给了我们幸福的密码，能化压力为动力，正确管理与疏导自己的情绪，凡事多角度思考，能够反脆弱，感谢喻老师的指引，能让我们离幸福更近一步。
“抱道不曲，拥书自雄”，在这文化底蕴深厚的校园中，我们开阔了视野，汲取了精神力量，再次续航，踏上征途！
